사회정서학습의 핵심을 어린이 눈높이에 맞게 풀어낸 마음 성장 안내서다. ‘스스로 연습하는 사회정서학습’ 시리즈 첫 권으로, 작은 자극이나 말에 쉽게 흔들리는 마음을 이해하고 균형을 잡는 힘인 ‘둔감력’을 소개한다. 둔감력은 모든 것에 무감각해지는 것이 아니라 민감성을 조절해 마음을 지키는 힘이라는 점을 설명한다.

초등 교사 최와니가 학교생활 속 상황을 바탕으로 예민해지기 쉬운 어린이들의 이야기를 들려준다. 친구의 말에 상처받거나 수행평가를 앞두고 긴장하는 장면을 통해 둔감력이 왜 필요한지 보여 준다. 이야기와 설명, 활동을 통해 사회 정서 기술을 배우고 스스로 연습하며 마음의 균형을 기르는 과정을 안내한다.